JESS 365天 ♥旅遊

猜猜小編這張照片的場景在哪邊呢?

那就是今年2013年的廈門生活馬拉松啦

不過這次由於分成了兩種交通工具抵達廈門~

因此搭乘飛機抵達廈門的選手們~

就先抵達會場參觀一下

明天的場地~

也可以熟悉一下!! 

不過別緊張~

就算搭乘巴士的選手們~

沒有前往會場先行觀看~

也是可以由網路或者是手冊看到會場的資訊部分~ 

因為這次入住的是  ▌住宿 ▌廈門。飯店來去住一晚＊華林酒店 

離會場十分的近

所以這次集合的時間為6點~

而且早餐為自助式早餐喔!!!

雖然早餐小編覺得是稍微的清淡點啦!!!! 

但是對於要跑步的各位們~

雖然多吃能補充體力與營養.....

但是別吃太多!!!!

不然到時候會有反效果喔!!!!!!!!! 

大家陸陸續續的在準備了~

由於跑場就在旁邊

所以大家都換完裝備再飯店的大廳等待囉 

不過小編一早起來

最擔心的就是天氣啦!!!

畢竟天氣對跑者而言是相當重要的唷!!! 

準備也是拉一拉筋會比較好喔

不然跑到一半抽筋就不好了唷~ 

時間差不多了~

大家該是前往會場準備起跑的時候了!!!!!! 

前往會場的路上~

已經超多人的~

雖然這次是第11屆的廈門馬拉松~

但是在開放網路報名一週左右就有3,000多人報名..... 

這個背景不是黃昏嘿~!!!

這個是清晨.....

只是從早上到八點多都還是灰灰暗暗的!!!

不過之後天色也漸漸的轉藍變成了美麗的藍天 

會場外圍已經聚集了超多人的

為了進入會場的中心~

可是得穿過叢叢的人牆阿!!!! 

開跑前的大合照!!!!

小編在這邊替大家加油!!!!!!!!!

小編精神上支持各位~

加油!加油!加油! 

拍完照就是該準備一下進入跑道內了~

因為大家跑的賽程有不一樣~

所以起跑的部分也當然有差啦!!!!

所以依照衣服的顏色可以區別跑的賽程

或者是依照號碼牌也是可以區分賽程喔!!!!!

樂華的選手這次也有參賽!!! 

當然女子也不妨多讓啦!~

雖然這次廈門的女子選手沒有很多

但是小編一定第一個支持你們的啦!!!

加油!!! 

雖然這次只有先生參賽~

但是下次國道馬拉松小編也會替您加油的~ 

這位認出了小編

讓小編超害羞了~~ 

不過也謝謝您誇獎了

小編也會繼續努力寫文章的  

好了~

小編也要直衝龍窟~.... 

不是啦!!!應該是起跑點準備了啦!!!! 

小編衝到了台邊~

當然也不能錯過拍攝獎杯的時刻啦!!!!

雖然這是小編夢寐已久的獎杯~ 

但是.....小編報的是5KM....... 

這次中國廈門邀請了精英選手也在做事前的跑步軟身~?

當然2013年

邀請到美國短跑名將加特林和新科影后桂綸鎂也來助陣為選手加油 

雖然小編沒有這麼的大咖啦!!! 

但是小編也是很努力的為各位選手加油喔..... 

開始倒數~

5....4....3....2.....1......碰!!!

所有選手往前奔跑 

不過因為人數眾多~

參賽人數包含輪椅、滑輪項目共73,643人參賽

直到8:43所有人才完全離開起跑線..... 

連聖火都出現了呢~ 

只不過讓小編

看到傻眼的是.....

每個人看到了攝影機

不是瘋狂的跳就是直衝攝影機鏡頭~ 

讓小編捏了一身冷汗~

心想應該不會有人一個不小心

當作籃框給他灌下去吧...... 

瞧瞧大陸選手們看到攝影機的反應~

讓小編想起富邦馬拉松時的場景有點差異~

因為富邦大家都是揮揮手而已

沒想到到了廈門馬拉松讓小編看到的是每個人的跳躍力~

果真是一躍驚人阿!!!!!! 

各位跑者臉上戴滿了笑容

讓小編也覺得非常的開心~

畢竟這是一年一度的廈門馬拉松盛舉啊!!! 

而這次馬拉松的顏色區分也很明顯喔~

紅色為全馬馬拉松的選手

黃色為半馬馬拉松的選手

藍色則是10公里的選手

最後就是白色的5公里拉~

((話說小編就是白色選手之一........)) 

雖然小編這次報名沒一起下去跑步~

但是小編替每個參賽的選手們來個讚!!!!!! 

也恭賀這次2013年廈門馬拉松圓滿成功啦!!! 

讓我們不管是在台灣、廈門....都一起奔跑下去!!! 

讓我們一起朝著世界奔馳~

也讓小編帶著各位一起走向世界各個角落奔跑全世界!!!!! 

最後

小編也來說個小秘密~

那就是廈門馬拉松進入第十一個年頭

而且特別對於堅持參加並完賽的選手

有特殊獎勵

只要凡是累計10次在時間內跑完全程的運動員

下次報名將獲得永久號碼作為鼓勵

而且今年就有8名選手獲得了這項殊榮唷~ 

挑戰自我

突破自我目標~

不要在意名次的高低

畢竟人生最大的敵人就是自己啦!!!!  

讓您會跟著美和旅遊帶領奔跑向各地的馬拉松同時也認識許多好友

讓您更讓夜跑生活豐富多彩

一起跑步讓世界變得那麼有趣，只要您一起來跑.......

還記得孩提時光，你光著腳ㄚ、隨風而跑的自在嗎？

還記得小時候，下了課不顧一切、就想衝去玩耍的熱情嗎？

現代忙碌的社會，人與人溝通總不離手機、視訊，資訊傳播總不離網路、電視，

我們似乎逐漸淡忘了最單純自在的本能

流暢的步伐、平順地呼吸、拋下一切思緒，享受跑步的律動，此時此刻只屬於你。

趕快穿上跑鞋，跟著美和旅遊馬拉松團在這美麗的夜起跑吧！ 

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運動資訊

活動資訊：2013廈門生活馬拉松

時間：2013 年 1 月 5 日

項目：全馬、半馬、10K、5K

 運動注意：

一：

請於比賽時間逐漸靠近，是時候讓身體多攝取些碳水化合物以增加糖原儲備，

但也別過量，建議頭兩天仍均衡攝取醣類、脂肪及蛋白質，

週四開始就逐漸增加醣類比重至90%直到比賽前一天。

練習後進食，效果較佳，此時肌肉會優先儲存肝醣。

二：

通常比賽都是在一大早舉行，如果06:30起跑，

那表示你最好04:30就要吃早餐，04:00就要起床。

所以記好，比賽前一天晚上不要玩得太凶，或者太興奮得睡不著覺。

早點上床就寢，充足的睡眠加上賽前適當的飲食補充，會讓你跑得輕鬆又愉快。

三：

考量戶外跑步時間可能超過一小時，不管是因為健康或是愛美，都一定要注意別讓自己過度曝曬，

不但可能中暑，也會讓皮膚、秀髮受到損傷。

建議賽前塗抹防曬系數15以上，並可防堵紫外線UVA、UVB的防曬乳，

中途若體溫過高可於頸部、身體噴灑水分降溫。

還有更重要的是體內水分的充足與否，若是缺乏可能會帶來脫水等嚴重的後果。

 地址：

中國廈門國際會展中心

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